Контроль артериального давления может спасти вам жизнь!
Врач- кардиолог Ирина Ермакович
Как защитить себя от инфаркта: советы врача
В последние годы наиболее актуальной проблемой здравоохранения Украины являлась профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку именно эта патология в наибольшей степени определяла смертность взрослого населения страны, которая оказалась одной из самых высоких в Европе. Согласно данным Государственной службы статистики, в 2013 году в Украине умерли 662,4 тысячи человек, причём от болезней системы кровообращения — 440,4 тысячи. Таким образом, на долю сердечно-сосудистых заболеваний приходится 66,5 % в общей структуре смертности в нашей стране.Прокомментировать эту ситуацию согласилась врач-кардиолог Медицинского центра здоровья, доктор медицинских наук Ирина Ермакович.
Считается, что в последние годы заболевания сердечно-сосудистой системы находятся в числе главных причин смертности украинцев?
Да, действительно, в последнее время существенно увеличилось как число посещений, так и число больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно среди молодых людей в возрасте 18-24 лет.
С чем связано «омоложение» болезней сердца?
Прежде всего, с неправильным образом жизни: нездоровое питание, курение, чрезмерное употребление алкоголя, избыточная масса тела. Кроме этого, ни для кого не секрет, что уже почти год наша страна и её жители живут в состоянии хронического стресса. Молодежь, как правило, эмоционально лабильна, поэтому сильнее подвержена этому фактору риска. Бессонные ночи, ожидание негативной информации, высокий уровень тревожности в обществе -все это влияет на статистику заболеваемостисердечно-сосудистой системы и требует дополнительных мер для предупреждения новых случаев болезни, профилактики серьезных осложнений.
Какие советы вы дадите всем, кто хочет «уберечь» свое сердце?
Повышенное артериальное давление увеличивает нагрузку на так называемые «органы-мишени» — кровеносные сосуды, мозг, почки, глаза и, конечно, сердце. Поэтому каждый взрослый человек, независимо от самочувствия, должен регулярно измерять артериальное давление, оптимальный уровень которого составляет 120 и 80 мм рт.ст., повышенный – 140 и 90 мм рт.ст. и выше.Если такое повышение стабильно, то есть подтверждается при повторных измерениях артериального давления, то нужно бить тревогу и обращаться к врачу. Коварство гипертонии состоит в том, что длительное время она протекает бессимптомно, никак себя не проявляя, только давление иногда «скачет». Неслучайно артериальную гипертензию называют «ласковым убийцей», потому как многие пациенты даже не догадываются о том, что у них серьезное заболевание. В итоге это оборачивается неблагоприятным течением болезни – развитиемсердечно-сосудистых катастроф.Очень важно обратить внимание на содержание глюкозы в крови, а также на уровень холестерина. Артериальная гипертензия в сочетании с повышенной концентрацией глюкозы в крови и «плохого» холестерина существенно повышает риск развития инфаркта миокарда и мозгового инсульта.
Кроме того, увеличение частоты сердечных сокращений является независимым фактором риска заболеваемости и смерти от сердечно-сосудистых причин. Поэтому пациентам, прежде всего страдающим ишемической болезнью сердца, рекомендован строгий контроль частоты пульса (сердечных сокращений) – оптимальным считается значение 60 ударов в 1 минуту. Безусловно, следует выяснить причину учащенного сердцебиения, повышающего нагрузку на сердце. Это может быть и проявлением заболевания щитовидной железы, и просто следствием яркой эмоциональной реакции организма, например, на происходящие события.
В последние годы большое значение уделяется гендерным особенностям профилактики и лечения. Так, кто жеболее подвержен заболеваниям сердечно-сосудистой системы, мужчины или женщины?
Действительно, структура и динамика заболеваемости у мужчин и женщин не одинаковы. Это объясняется как их биологическими и репродуктивными различиями, так и различиями в образе жизни и факторах риска.
Наиболее острой эта проблема является в Украине – смертность от ишемической болезни сердца среди женщин в нашей стране в 2,3 раза выше, чем в странах Евросоюза. Если до 50 лет мужчины в несколько раз чаще, чем женщины страдают от заболеваний сердца и сосудов, то после этого возраста проблема начинает касаться в равной степени обоих полов, а в дальнейшем отмечается и некоторое превышение заболеваемости среди женского населения. Потому ишемическую болезнь сердца сегодня называют «болезнью пожилых женщин».
Что касается молодых мужчин, которые обращаются в Медицинский центр здоровья, некоторые из них имеют очень высокие физические нагрузки в тренажерном зале, регулярно пользуются для увеличения мышечной массы различного рода пищевыми добавками, метаболическими и даже гормональными препаратами, что приводит к раннему развитию артериальной гипертензии и атеросклероза. Безусловно, совершенно необходимым следует считать электрокардиографическое исследование для таких пациентов. Оценка показателей обычной электрокардиограммы признана лучшим способом профилактики внезапной смерти среди молодых людей-спортсменов.
Какие рекомендации вы хотели бы дать молодым людям для того, чтобы защитить свою сердечно-сосудистую систему?
Постарайтесь соблюдать несколько нехитрых советов. Сделайте так, чтобы эти рекомендации вошли в вашу повседневную жизнь.
— Откажитесь от вредных привычек раз и навсегда;
— Соблюдайте нормальный режим дня. Спите не менее 7 часов в сутки, избегайте переутомления;
— Контролируйте массу тела, постарайтесь избавиться от лишних килограммов;
-Избегайте чрезмерного употребления углеводов, ограничьте употребление соли до 5 г (1/2 чайной ложки соли), животных жиров;
— Ведите активный образ жизни, больше двигайтесь, но не стремитесь непременно к достижению спортивных результатов;
— Регулярно измеряйте артериальное давление, выполняйте рекомендации Вашего лечащего врача;
— Контролируйте свое психоэмоциональное состояние, будьте позитивными, чаще улыбайтесь – это добавит Вам здоровья!
И еще – НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ, не ищите рекомендаций в сети Интернет. Обращайтесь к кардиологу 1 – 2 раза в год. Именно кардиолог должен быть и психологом, и психотерапевтом, и фармацевтом. Только комплексный подход в лечении кардиологического больного, особенно с проявлениями депрессии и тревоги, позволит эффективно, почти вполовину, снизить риск острых сердечно-сосудистых событий, улучшить прогноз заболевания.
Доктор всегда рад встрече с Вами. Будьте здоровы и счастливы!
с уважением, врач- кардиолог Ирина Ермакович.
