Какие проблемы с кожей возникают в осенне-зимний период и как этому противостоять.
К огромному сожалению, для многих, теплая погода прощается с  нами до следующего года, настают не менее красивые, но все же  более прохладные осенние дни.
Во многих помещениях скоро возникнет необходимость  пользоваться дополнительными источниками отопления. В связи с  этим относительная влажность внутри помещений падает ниже 25-  30%. Нормальная же относительная влажность, при которой  человек чувствует себя наиболее комфортно – 40-70%.

Почему зимой сохнет кожа лица и рук?
В осенне-зимнее время человек находится вне помещений не более 2 часов в сутки, и, как следствие, 22 из 24 часов наш организм теряет влагу в ускоренном режиме. Все эти внешние условия мы усугубляем тем, что вместо воды многие из нас начинают в больших количествах употреблять чай и кофе – согревающие напитки, забывая о важности чистой воды, которая является источником жизни на земле. Чай и кофе, а вернее содержащиеся в них кофеин и танин, являются обезвоживающими агентами.
Как только кофеин попадает в клетку, она воспринимает его как токсин, и абсолютно справедливо. Ведь кофеин непосредственно воздействует на центральную нервную систему, он действует как слабый наркотик. Именно этим фактом объясняется повсеместное распространение чая и кофе. Древние мудрецы говорили — все есть пища и все есть яд, доза определяет значение.
При попадании кофеина в клетку, вода, одной из важных функций которой является освобождение клеток от токсинов и шлаков, начинает усиленно выводить кофеин из клетки. При этом клетку покидает и сама вода тоже. В результате – обезвоживание.
Известно, что взрослый человек почти на 65 % состоит из воды. Питьевой режим оказывает огромное влияние на здоровье человека. По потребности для человеческого организма вода занимает второе место, уступая только кислороду. Роль жидкости в организме человека просто незаменима, поскольку все его жизненно важные процессы протекают с участием воды. При недостатке влаги значительно снижается иммунитет, накапливаются токсины, нарушается пищеварение и обмен веществ. В среднем для того, чтобы человеческий организм функционировал нормально, необходимо выпивать 1,5 — 2 литра чистой воды ежедневно. Такая потребность объясняется тем, что вода необходима для нормального функционирования многих клеток организма, очищает организм, выводя продукты распада, токсины и вредные вещества, доставляет питательные вещества к каждой клетке и играет огромную роль во множестве других функций.
Таким образом, одна из главных причин ухудшения самочувствия и внешнего вида человека в осенне-зимний период является обезвоживание организма.
Сначала кожа теряет влагу и становится сухой и сморщенной, затем ухудшается её кровообращение, которое должно придавать ей здоровый цвет. Достаточный прием воды — совершенно необходимое условие оздоровления кожи.
Кожа — это наружный покров тела человека, её клетки постоянно нуждаются в воде, так как они подвержены воздействию окружающей среды и теряют воду в результате испарения, работе сальных и потовых желез. При длительном пребывании в непроветриваемых помещениях возрастает риск простудных заболеваний из-за пересыхания слизистых поверхностей верхних дыхательных путей.
Лицо и руки наиболее подвержены воздействию ветра и солнечных лучей — факторов, усиливающих потерю воды с поверхности кожи. Кожа рук людей, ежедневно контактирующих с химическими веществами, подвергается дополнительному обезвоживанию и раздражающему действию внешних факторов.
Немаловажно помнить о важности правильного питания в осенне-зимний период, не забывая о том, что в рационе обязательно должны присутствовать белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы, многие из которых способствуют нормальной работе наших клеток. Именно поэтому исключение некоторых из составляющих этого списка при увлечении диетами приводит к краткосрочному снижению веса, после которого в недалеком отдаленном результате вес может быть больше изначального! Очень важно правильно подобрать воду, а именно — ее рекомендуемый состав, минерализацию, количество, правильность приема и т.д. Каждая вода имеет свои противопоказания.
Мы с огромным удовольствием обсудим эту тему с Вами при личной встрече! Пусть это осенне-зимний период запомнится Вам отличным самочувствием, приятными воспоминаниями и отличной формой перед НОВЫМ,2015 годом!
С уважением! Дерматовенеролог Синица Виктория Викторовна!