Спосіб життя залежить від нас і нашого вибору. Ми можемо займатися спортом, працювати, є, доглядати за тілом або курити, пити, бути постійно в депресії тощо.

Що таке нездоровий спосіб життя?
Гіподинамія, нездорова їжа, куріння, вживання алкоголю і наркотиків все це пов’язано з нездоровим способом життя. Крім того, еволюція соціальних медіа та робочих місць в ІТ-секторі призвела людей до більш складного становища. Існує дуже багато психологічних і емоційних стресових факторів для всіх нас.

Вплив сучасного способу життя на здоров’я і благополуччя
Шкідливі звички призводять людей до метаболічних захворювань, болям у суглобах, скелетних болів, проблем з серцем, гіпертонії, надмірної ваги та багатьом іншим. Харчування, спосіб життя і здоров’я тісно пов’язані між собою, так що це все має велике значення для збереження нашого тіла в чудовому стані.

Які негативні моменти впливають на погіршення здоров’я?
1. Ожиріння. Велика кількість нездорової їжі, газовані напої і погані дієти викликають ожиріння.
2. Відсутність фізичної активності. Фізичні вправи допомагають позбавитися від безсоння, зайвої ваги, проблем з серцем, діабету тощо. Однак, через напружений графік, багато людей часто забувають про заняття спортом.
3. Безсоння. Правильний сон є підставою для здорового і щасливого життя. Кола під очима, стрес, депресія і збільшення ваги починається через неправильне сну. Все це через комп’ютера і мобільного телефону, які ми не можемо залишити в спокої до самого ранку. А мобільний телефон може привести до депресії.
4. Статева дисфункція. Нездоровий спосіб життя призводить людей до сексуальної неактивності, яка може зруйнувати особисте життя.
5. Наркоманія. Через свою зайнятість багато людей починають вживати наркотики, курити сигарети і пити алкоголь для того, щоб на час забутися. Тут вже без проходження повного курсу реабілітації в одному з наркологічних центрів не обійтися.
6. Ліки без рецепта. Більшість людей використовують ліки без рецепта. Це вважається нездоровим вибором, так як не всі закінчували медичні інститути і про всі протипоказання до ліків не можуть знати. Найкраще проконсультуватися з лікарем, який випише саме ті ліки, які вам підійдуть.
7. Гіподинамія. Відсутність фізичної активності є основною проблемою, через яку з’являються різні захворювання, які, врешті-решт, можуть привести до інвалідності. Деякі люди називають гіподинамію «найбільшою проблемою XXI століття».
Як то кажуть, «здоров’я – це багатство», яке потрібно намагатися постійно вдосконалювати, щоб ми були завжди здоровими і щасливими.