Які проблеми зі шкірою виникають в осінньо-зимовий період і як цьому протистояти.
На превеликий жаль, для багатьох, тепла погода прощається з нами до наступного року, настають не менше красиві, але все ж більш прохолодні осінні дні.
У багатьох приміщеннях скоро виникне необхідність користуватися додатковими джерелами опалення. У зв’язку з цим відносна вологість всередині приміщень падає нижче 25- 30%. Нормальна ж відносна вологість, при якій людина відчуває себе найбільш комфортно – 40-70%.

Чому взимку сохне шкіра обличчя і рук?
В осінньо-зимовий час людина знаходиться поза приміщеннями не більше 2 годин на добу, і, як наслідок, 22 з 24 годин наш організм втрачає вологу в прискореному режимі. Всі ці зовнішні умови ми посилюємо тим, що замість води багато з нас починають у великих кількостях вживати чай та каву – зігріваючі напої, забуваючи про важливість чистої води, яка є джерелом життя на землі. Чай і кава, а вірніше містяться в них кофеїн і танін, є зневоднюється агентами.
Як тільки кофеїн потрапляє в клітину, вона сприймає його як токсин, і абсолютно справедливо. Адже кофеїн безпосередньо впливає на центральну нервову систему, він діє як слабкий наркотик. Саме цим фактом пояснюється повсюдне поширення чаю і кави. Стародавні мудреці говорили – все є їжа і все є отрута, доза визначає значення.
При попаданні кофеїну в клітку, вода, однією з важливих функцій якої є звільнення клітин від токсинів і шлаків, починає посилено виводити кофеїн з клітки. При цьому клітку залишає і сама вода теж. В результаті – зневоднення.
Відомо, що доросла людина майже на 65% складається з води. Питний режим має великий вплив на здоров’я людини. За потреби для людського організму вода займає друге місце, поступаючись тільки кисню. Роль рідини в організмі людини просто незамінна, оскільки всі його життєво важливі процеси протікають за участю води. При нестачі вологи значно знижується імунітет, накопичуються токсини, порушується травлення і обмін речовин. В середньому для того, щоб людський організм функціонував нормально, необхідно випивати 1,5 – 2 літри чистої води щодня. Така потреба пояснюється тим, що вода необхідна для нормального функціонування багатьох клітин організму, очищає організм, виводячи продукти розпаду, токсини і шкідливі речовини, доставляє живильні речовини до кожної клітини і відіграє величезну роль у безлічі інших функцій.
Таким чином, одна з головних причин погіршення самопочуття та зовнішнього вигляду людини в осінньо-зимовий період є зневоднення організму.
Спочатку шкіра втрачає вологу і стає сухою і зморщеною, потім погіршується її кровообіг, яке повинно надавати їй здоровий колір. Достатній прийом води – абсолютно необхідна умова оздоровлення шкіри.
Шкіра – це зовнішній покрив тіла людини, її клітини постійно потребують води, так як вони схильні до впливу навколишнього середовища і втрачають воду в результаті випаровування, роботі сальних і потових залоз. При тривалому перебуванні в непровітрюваних приміщеннях зростає ризик простудних захворювань через пересихання слизових поверхонь верхніх дихальних шляхів.
Обличчя і руки найбільш схильні до впливу вітру і сонячних променів – чинників, що підсилюють втрату води з поверхні шкіри. Шкіра рук людей, щодня контактують з хімічними речовинами, піддається додатковому зневоднення і дратівної дії зовнішніх чинників.
Важливо пам’ятати про важливість правильного харчування в осінньо-зимовий період, не забуваючи про те, що в раціоні обов’язково повинні бути присутніми білки, жири, вуглеводи, вітаміни і мікроелементи, багато з яких сприяють нормальній роботі наших клітин. Саме тому виключення деяких зі складових цього списку при захопленні дієтами призводить до короткострокового зниження ваги, після якого в недалекому віддаленому результаті вага може бути більше початкового! Дуже важливо правильно підібрати воду, а саме – її рекомендований склад, мінералізацію, кількість, правильність прийому і т.д. Кожна вода має свої протипоказання.
Ми з величезним задоволенням обговоримо цю тему з Вами при особистій зустрічі! Нехай це осінньо-зимовий період запам’ятається Вам відмінним самопочуттям, приємними спогадами і відмінною формою перед НОВИМ, 2015 роком!
З повагою! Дерматовенеролог Синиця Вікторія Вікторівна!